Empieza a cuidarte

Empieza a cuidarte, a mimarte, apuesta por tu bienestar físico y psicológico, por tu calma mental y tu paz interior. No te preocupes por cómo hacerlo, tengo las herramientas necesarias para que lo consigas y poder acompañarte.

Paz Interior

Esta es la fórmula:

Un programa para practicar Mindfulness online, desde la comodidad de tu casa, oficina o desde donde estés

  • 45´ todos los lunes a las 19hrs 30´ Madrid, te acompañaré vía Zoom

  • Meditación guiada/Mindfulness

  • Recurso pdf de valor inspiracional

  • Recurso para tu práctica entre sesiones

  • Yoga Nidra o Yoga del Sueño Consciente

  • Las sesiones y los recursos estarán disponibles en nuestra Academia, durante el trimestre

¿Qué conseguimos con la práctica de la meditación?

Cultivar la compasión, la paz mental y del corazón, aumentar la autoestima, reducir el estrés, aumentar la calidad del sueño, cultivar la resiliencia, desarrollar la atención consciente, aumentar el foco, la productividad, más calidad de vida y trabajo, mejora de tus relaciones, tener mejor salud física, equilibrar los dos hemisferios del cerebro, y la lista sigue ……..

Son muchos los beneficios que aporta la meditación. En estos 45´, meditarás, reflexionarás y compartirás un espacio de escucha activa y reflexión. Satsangha en la filosofía hindú, es una reunión de personas para encontrar su más alta visión y sabiduría interior, a través de la escucha común, el diálogo y la meditación.
Mindfulness online

Apuesta por ti, por cuidarte y darás lo mejor de ti, no sólo a tus seres queridos, sino también al mundo.