Aquí y ahora es el momento exacto para cuidar y mejorar tu calidad de vida, así como tu salud física, mental, emocional y espiritual.

En este entrenamiento trataremos los siguientes temas, que desarrollaremos a través de vídeos, audios,meditaciones y ejercicios

  • Respiración consciente

  • Enraizamiento y atención plena

  • Meditación y emociones

  • Meditación formal y meditación informal

  • La confianza

  • La felicidad

  • El poder de la intención

Vive el ahora, desarrolla la atención constante y controla tus emociones

Es mi deseo ayudarte para que transformes tu vida en modo solución, te abras y desarrolles tu creatividad para alcanzar aquello que deseas realmente

Quiero empezar mi entrenamiento

Testimonios

Alumna

Este curso de Mindfulness ha sido muy revelador. Sentir y atender la atención plena me encanta, me centra y me da paz. Tu ayuda y aportación al respecto ha sido maravillosa. Gracias, gracias, gracias

Alumna

Con este curso estoy tomando conciencia de lo importante que es apreciar cada momento desde el presente. Valorando los detalles pequeños la vida cobra otro sentido y el enfoque y las prioridades también cambian.....

Alumna

Pilar, no se qué decir..la palabra Gracias se me queda pequeña para decirte cuánta abundancia de ti...de tu saber compartes con nosotras..cada día me haces vivir más el Amor..en la paz..y la gratitud...

Alumna

He sentido muchos sentimientos y gracias a tus indicaciones y consejos he aprendido simplemente a observar y dejar pasar...tu curso es fantástico! Gracias, gracias, gracias por ayudarme a que se me manifieste más amor en mi vida. Gracias por compartir tu sabiduría, tu serenidad, tu paz y todo tu amor.

Alumna

Yo nunca había meditado estoy aprendiendo con Pilar. Y tengo que decir que la guía y acompañamiento que proporcionas es excelente, proporcionas ideas que abren la mente, las perspectivas y como consecuencia se genera un proceso de evolución y desarrollo mental y personal casi sin darnos cuenta....